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人民幣開窗是指什么，suv mpv的區(qū)別尊重勞動(dòng)成果別粘貼

來源：整理 時(shí)間：2023-07-17 01:04:23 編輯：金融知識(shí) 手機(jī)版

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1，suv mpv的區(qū)別尊重勞動(dòng)成果別粘貼

SUV一般是指有一定越野能力的都市車，比起純粹的越野車來越野性能不如，但是美觀性，舒適性，油耗等都很合算，比轎車等底盤優(yōu)勢很大，可以行駛在非鋪裝路面（就是土路）。在市區(qū)爬個(gè)馬路牙子停車啥的不在話下，碰見開小轎車的熟人開車窗對話都是居高臨下，他要仰視你才能對話，哈哈，心里優(yōu)勢特爽！跟法拉利跑車對話例外，錢不一樣！ 一般我們買車除了偶爾爬個(gè)坡過個(gè)水坑啥的沒人舍得開車去沒路的山上水里豁車的?。ㄔ揭鞍l(fā)燒友例外） 最經(jīng)典的就是我們常見的三菱越野車，一般是公檢法等國家機(jī)關(guān)的公車。轎車是奧迪！ MPV是指大容量的空間，（其實(shí)SUV也不比MPV少多少），就想象成放大的2廂轎車就是了！一般MPV都是7座的，以舒適為主，底盤要比SUV低很多，最適合的是在公路上跑，平穩(wěn)，寬闊。以享受為主。好多明星都用MPV做為保姆車，換裝化妝行路都在一輛車上就完成了！需要配專門司機(jī)，坐車的享受，開車的沒得享受。呵呵！ 兩者油耗都要比轎車多，不過各種功能也是轎車無法比的，SUV的走爛路越野性，MPV的小型會(huì)議室般的大容量等！ 好了，啰嗦一大堆，說話實(shí)在了用詞就不好看，樓主湊活看吧！呵呵

suv mpv的區(qū)別尊重勞動(dòng)成果別粘貼

2，九厘板上刮膩?zhàn)幼凕S有什么補(bǔ)救方法刷墻面的底漆和面漆可以覆蓋變

乳膠漆是蓋不住木板返出來的黃的，用油漆（最好是耐黃變的），或者刷一遍防銹漆，再往上刮膩?zhàn)樱N壁紙只能暫時(shí)掩蓋
墻面施工大致是原墻檢測、找平、刮膩?zhàn)臃?、打磨、做乳膠漆（滾刷或噴）。其中膩?zhàn)臃凼怯稍踊一虾凸袒瘎╇p組分構(gòu)成，用于墻面找平，這樣才能使得乳膠漆效果平整光滑。膠水是摻在膩?zhàn)臃劾锏?，用于鞏固膩?zhàn)臃鄣膹?qiáng)度、更加牢固。膠水里面含的有害物資比較多，象甲醛什么的都有。而且劣質(zhì)的效果不好，對人體傷害更大。市面上一般有107、303、801、901等等型號(hào)，不過膠水方面沒有很大型正規(guī)的廠，所以很多廠隨便生產(chǎn)一袋膠水也可以印上“801”賣個(gè)好價(jià)錢。當(dāng)然你也可以在膩?zhàn)臃劾飺桨兹槟z，效果也很好。墻面漆指的是乳膠漆,分底、面漆。一般來說，對于老房子翻新，都要用到抗堿底漆（老房子墻體帶堿性），但新房子用不用都可以，用了當(dāng)然更好。不知道你當(dāng)初怎么跟家裝公司簽約的，是包工包料還是包工不包料。。。。如果是包工包料，那你應(yīng)該知道用什么品牌、什么型號(hào)、市面大概賣多少錢的材料才知道該付給家裝公司多少錢啊。裝都裝完了，改也改不了了，裝完了還是讓房子多透段時(shí)間再搬進(jìn)去住吧，建議最少一個(gè)月。房子里的污染很多方面的，主要來自夾心板材（不知道你買的是不是杉木板），膠水（萬能膠、白膠），買的家具、復(fù)合地板、油漆、大理石等等，甲醛等含在板材、膠水。。。中家具做好了，都在里面，要慢慢的才能透出來。所以要完全透完要n年。搬進(jìn)去住，人在家的時(shí)候多開門開窗、多透透吧。。。。當(dāng)然還看到過有人裝完后在家里的柜子。。。等地方放點(diǎn)白醋、釉子皮、切開的洋蔥，，，還有人撒鐵觀音。。。。

九厘板上刮膩?zhàn)幼凕S有什么補(bǔ)救方法刷墻面的底漆和面漆可以覆蓋變

3，哈哈堂能不能包裝禮物的

可以的,你直接拿去會(huì)幫你包裝的,不過比較貴一般的都要五到十塊錢的了,還不如自己到外面買個(gè)包裝盒裝住好了.
希望您能盡早找到滿意答案
構(gòu)思是設(shè)計(jì)的靈魂。在設(shè)計(jì)創(chuàng)作中很難制定固定的構(gòu)思方法和構(gòu)思程序之類的公式。創(chuàng)作多是由不成熟到成熟的，在這一過程中肯定一些或否定一些，修改一些或補(bǔ)充一些，是正常的現(xiàn)象。構(gòu)思的核心在于考慮表現(xiàn)什么和如何表現(xiàn)兩個(gè)問題。回答這兩個(gè)問題即要解決以下四點(diǎn)：表現(xiàn)重點(diǎn)、表現(xiàn)角度、表現(xiàn)手法和表現(xiàn)形式。如同作戰(zhàn)一樣，重點(diǎn)是攻擊目標(biāo)，角度是突破口，手法是戰(zhàn)術(shù)，形式則是武器，其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)處理不好都會(huì)全功盡棄。 一、表現(xiàn)重點(diǎn) 重點(diǎn)是指表現(xiàn)內(nèi)容的集中點(diǎn)。包裝設(shè)計(jì)有限畫面內(nèi)進(jìn)行，這是空間上的局限性。同時(shí)，包裝在銷售中又是在短蜇的時(shí)間內(nèi)為購買者認(rèn)識(shí)，這是時(shí)間上的局限性。這種時(shí)空限制要求包裝設(shè)計(jì)不能盲目求全，面面俱到，什么都放上去等于什么都沒有。 重點(diǎn)的確定要對商品、消費(fèi)、銷售三方面的有關(guān)資料進(jìn)行比較和選擇，選擇的基本點(diǎn)是有利于提高銷售。下面將確定重點(diǎn)的有關(guān)項(xiàng)目列出，以供參考。 該商品的商標(biāo)形象，牌號(hào)含義； 該商品的功能效用，質(zhì)地屬性； 該商品的產(chǎn)地背景，地方因素； 該商品的集賣地背景，消費(fèi)對象； 該商品與現(xiàn)類產(chǎn)品的區(qū)別； 該商品同類包裝設(shè)計(jì)的狀況； 該商品的共它有關(guān)特征等等。 這些都是設(shè)計(jì)構(gòu)思的媒介性資料。設(shè)計(jì)時(shí)要盡可能多地了解有關(guān)的資料，加以比較和選擇，進(jìn)而確定表現(xiàn)重點(diǎn)。因此要求設(shè)計(jì)者要有豐富的有關(guān)商品、市場的住處及生活的知識(shí)、文化知識(shí)的積累。積累越多，構(gòu)思的天地越廣，路子也越多，重點(diǎn)的選擇亦越有基礎(chǔ)。 重點(diǎn)的選擇主要包括商標(biāo)牌號(hào)、商品本身和消費(fèi)對象三個(gè)方面。一些具有著名商標(biāo)或牌號(hào)的產(chǎn)品饈可以用商標(biāo)牌號(hào)為表現(xiàn)重點(diǎn)：一些具有較突出的某種特色的產(chǎn)品或新產(chǎn)品的包裝則可以用產(chǎn)品本身作為重點(diǎn)；一些對使用者我針對性強(qiáng)的商品包裝可以以消費(fèi)者為表現(xiàn)重點(diǎn)。其中以商品為重點(diǎn)的表現(xiàn)具有最大的表現(xiàn)一地，這一點(diǎn)后面另作探討?？傊徽撊绾伪憩F(xiàn)，都要以傳達(dá)明確的內(nèi)容和信息為重點(diǎn)。 二、表現(xiàn)角度 這是確定表現(xiàn)形式后的深化，即找到主攻目標(biāo)后還要有具體確定的突破口。如以商標(biāo)、牌號(hào)為表現(xiàn)重點(diǎn)，是表現(xiàn)形象，或是表現(xiàn)牌號(hào)所具有的某種含義？如果以商品本身為表現(xiàn)重點(diǎn)，是表現(xiàn)商品外在形象，還是表現(xiàn)商品的某種內(nèi)在屬性？是表現(xiàn)共組成成分還是表現(xiàn)其功能效用？事物都有不同的認(rèn)識(shí)角度，在表現(xiàn)上比較集中于一個(gè)角度，這將有益于表現(xiàn)的鮮明性。 三、表現(xiàn)手法 就像表現(xiàn)重點(diǎn)與表現(xiàn)角度好比目標(biāo)與突破口一樣，表現(xiàn)手法可以講是一個(gè)戰(zhàn)術(shù)問題。表現(xiàn)的重點(diǎn)和角度主要是解決表現(xiàn)什么。這只是解決了一半的問題。好的表現(xiàn)手法和表現(xiàn)形式是設(shè)計(jì)的生機(jī)所在。 不論如何表現(xiàn)，都是要表現(xiàn)內(nèi)容、表現(xiàn)內(nèi)容的某種特點(diǎn)。從廣義看：任何事物都必須具有自身的特殊性，任何事物都必須與其它某些事物有一定的關(guān)聯(lián)。這樣，要表現(xiàn)一種事物，表現(xiàn)一個(gè)對象，就有兩種基本手法：一是直接表現(xiàn)該對象的一定特征，另一種是間接地借助于該對象的一定特征，另一種是間接地借助該明關(guān)的其它事物來表現(xiàn)事物。前者稱為直接表現(xiàn)，后者稱為間接表現(xiàn)或叫借助表現(xiàn)。 1、直接表現(xiàn) 直接表現(xiàn)是指表現(xiàn)重點(diǎn)是內(nèi)容物本身。包括表現(xiàn)其外觀形態(tài)或用途、用法等。最常用的方法是運(yùn)用攝影圖片或開窗來表現(xiàn)。 除了客觀地直接表現(xiàn)外，還有以下一些運(yùn)用輔助性方式的直接表現(xiàn)手法。 襯托：這是輔助方式之一，可以使主體得到更充分的表現(xiàn)。襯托的形象可以是具象的，也可以是抽象的，處理中注意不要喧賓奪主。 對比：這是襯托的一種轉(zhuǎn)化形式，可以叫作反襯，即是從反面襯托使主體在反襯對比中得到更強(qiáng)烈的表現(xiàn)。對比部分可以具象，也可以抽象。在直接表現(xiàn)中，也可以用改變主體形象的辦法來使其主要特征更加突出，其中歸納與夸張是比較常用的手法。 歸納：歸納是以簡化求鮮明，而夸張是以變化求突出，二者的共同點(diǎn)都是對主體形象作一些改變?？鋸埐坏兴∩?，而且還有所強(qiáng)調(diào)，使主體形象雖然不合理，但卻合情。這種手法在我國民間剪紙、泥玩具、皮影戲造型和國外卡通藝術(shù)中都有許多生動(dòng)的例子，這種表現(xiàn)手法富有浪漫情趣。包裝畫面的夸張一般在注意可愛、生動(dòng)，有趣的特點(diǎn)，而不宜采用丑化的形式。 夸張：歸納是以簡化求鮮明，而夸張是以變化求突出，二者的共同點(diǎn)是對主體形象作一些改變?？鋸埐坏兴∩?，而且還有所強(qiáng)調(diào)，使主體形象雖然不合理，但卻合情合理。這種手法在我國民間剪紙、泥玩具、皮影造型和國外卡通藝術(shù)中都有許多生動(dòng)的例子，這種表現(xiàn)手法富有浪漫情趣。包裝畫面的夸張一般要注意可愛、生動(dòng)、有趣的特點(diǎn)，而

哈哈堂能不能包裝禮物的

4，乘坐火車常識(shí)

一、行李： 1、盡量少帶行李，如果非帶不可，在候車時(shí)注意觀察，有火車站的工作人員(一般穿藍(lán)色衣服或者戴小紅帽)組織提前上車的，一般價(jià)格是5元一人(代運(yùn)行李好象是2元一件，個(gè)人認(rèn)為沒必要花這錢，自己拎著去一樣的)，提前5—30min上車。即使5分鐘，也是很關(guān)鍵的，那意味著行李架上的一個(gè)空位。 2、特別提醒學(xué)生一族，不要帶書回家。那些個(gè)準(zhǔn)備回家看書復(fù)習(xí)的，別自欺欺人了，以我和我N多同學(xué)四年的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，假期看書那純屬童話，每個(gè)假期都是把書背回家，放著，開學(xué)再背到學(xué)校，忒累。 3、上車后多和周圍的人交流，一來摸清周圍人的基本情況，二來旅途漫長也好打發(fā)時(shí)間。上個(gè)廁所啥的還可以拜托周圍的人給看下行李。重要包裹就隨身攜帶吧。 二、隨身包： 1、隨身腰包：除了行李，準(zhǔn)備一個(gè)隨身的小包，最好是腰包，裝證件，重要的東西，現(xiàn)金。帶點(diǎn)現(xiàn)金是很必要的，不過不必多，200足夠，萬一不幸被偷了也不會(huì)很難過。 如果是學(xué)生，帶了數(shù)碼相機(jī)之類的，要么時(shí)刻盯緊了，要么裝在行李箱里放在行李架上。那樣反而不會(huì)引起別人注意。因?yàn)閷W(xué)生，人們普遍認(rèn)為是沒錢的，箱子里裝的肯定也都是書，所以被偷的幾率相對較小。 2、車上用品：建議隨身攜帶食物、水、浴巾或外套、報(bào)紙。 （1）食物：最好不要買甜的，如蛋糕之類，火車上吃那東西特膩，車上的開水基本上夠用的，帶幾盒筒面是很不錯(cuò)的選擇，車搖得人暈頭漲腦地，喝碗熱湯真是享受呢。 （2）水：如果是長途車，至少2000ML/人，即2大支水，火車上只有開水沒有可飲用的瓶裝水。 （3）外套或浴巾：空調(diào)車不管冬季還是夏季晚上通常很冷，一定帶條浴巾或兩件厚外套，穿一下或包一下腿腳。 （4）報(bào)紙、雜志：不管走到哪里累了，就可以鋪個(gè)報(bào)紙坐地下。這種時(shí)候沒啥形象不形象的，舒服最重要。即使有座位的也建議鋪個(gè)報(bào)紙，把鞋子脫了，放腳。坐火車腿和腳會(huì)有一定程度的浮腫，穿著鞋到第二天會(huì)很難受，如腳有異味就不要脫了，悶了可以看看報(bào)解解悶。 （5）攜帶品免費(fèi)重量：大人20公斤、小孩10公斤。攜帶品的長度和體積要適于放在行李架上或座位下邊。 三、購票 1、車票分三種：客票、加快票、臥鋪票。乘客買加快票或臥鋪票必須有硬座或軟座客票、硬臥或軟臥鋪票。如果沒有買到車票又急于上車時(shí)，可采取先上車后補(bǔ)票的方法加以補(bǔ)救。補(bǔ)票時(shí)，要核收補(bǔ)票費(fèi)。如果買了票，未經(jīng)檢票就上了車，在查票時(shí)會(huì)罰交補(bǔ)檢費(fèi)。 2、如何選購座票： 車窗的座位有許多優(yōu)點(diǎn)，比方說，便于觀賞沿途風(fēng)光，以慰旅行的寂寞，又長了見識(shí)，面前的小桌既可放器具食品，又便于伏案小憩。所以多數(shù)乘客都喜歡靠車窗的座位，訂票時(shí)標(biāo)要求靠窗座位便可，不管他座位號(hào)如何改變。 3、車票有效期 車票的有效期是按乘車?yán)锍逃?jì)算的。300公里以內(nèi)為兩日，301公里以上，每增加500公里加一日，不足500公里的也按一日計(jì)算。改簽后的客票、加快票提前乘車時(shí)，有效期從實(shí)際乘車日起計(jì)算；改換乘車時(shí)按原票指定乘車日起計(jì)算。乘客因病，在客票、加快票有效期內(nèi)出示醫(yī)療證明或經(jīng)車站證實(shí)時(shí)，可按實(shí)際醫(yī)療日數(shù)延長，但最多不能超過10天?；謴?fù)行程時(shí)，仍按原票剩余有效時(shí)間計(jì)算。臥鋪票不能延長，但可辦退票手續(xù)。 4、車票簽證 乘客如不能按票面指定的日期和車次乘車時(shí)，在不延長客票、加快票有效期并在列國有能力的條件下，可辦理一次提前或改晚乘車手續(xù)，但最遲不超過開車前2小時(shí)。臥鋪票不辦理改簽。旅客在中轉(zhuǎn)站換車和中途下車恢復(fù)旅行時(shí)，不論乘坐何種列車都應(yīng)辦理簽證手續(xù)。 四、車上的廁所： 1、注意小件物品：上廁所時(shí)千萬注意，有無數(shù)的人在上廁所時(shí)把錢包、手表、鑰匙、手機(jī)掉到小洞洞里。老車小洞洞是敞開的，掉了就丟了。新車好一點(diǎn)，洞口是關(guān)閉的，可以撈上來。但是，坐過火車的應(yīng)該知道，火車上的廁所那是相當(dāng)?shù)呐K。 2、上廁所要排隊(duì)：火車上的廁所，尤其是春運(yùn)期間的，要提前半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)去排隊(duì)。一是人多，另一個(gè)原因是有些逃票的，站票的，會(huì)長時(shí)間躲在里面不出來。廁所雖然臟，其實(shí)是個(gè)好地方，開了窗戶吹著風(fēng)，站著也沒人擠，是僅次于臥鋪和餐車的好去處。但長時(shí)間占據(jù)廁所多少是個(gè)不太道德的事兒，勸大家還是不要打廁所的主意。內(nèi)急的人呢，排隊(duì)的時(shí)候要經(jīng)常敲門，敲啊敲啊敲啊。。。 五、買到站票的： 1、挑車廂：最好的就是靠近臥鋪車廂的那一節(jié)硬座車廂。列車員管理不是很嚴(yán)格的話，白天可以蹭到臥鋪車廂去坐，晚上就待在車廂連接處?；蛘呷ゲ蛙嚕?0塊錢，可以在那里過夜。 2、挑位置：要挑好人少的地方。因?yàn)榇哼\(yùn)人多，走個(gè)路都是踩著人的胳膊、腿、頭過去的，所以不要想著竄來竄去找空位，一開始就挑好位置。實(shí)在挑不到位置的也沒啥，大不了站回去。 3、金點(diǎn)子：有一人播音水平不錯(cuò)(后來畢業(yè)被北京廣播電臺(tái)要走了)，坐火車買了個(gè)硬座。這廝上車一會(huì)兒后，就去找列車播音員，跟他講自己如何如何喜歡播音，自己播的如何如何好，提出替播音員播音。播音員正煩干這個(gè)呢，很高興就讓他做了。在一白天的時(shí)間里，把列車員們哄的高高興興的，晚上混了個(gè)列車員臥鋪，還是免費(fèi)的。 六、坐臥鋪的： 1、就沒這么多顧慮了，注意晚上不要被空調(diào)吹到，圖舒服的話帶雙拖鞋，就行了。 2、如有老人小孩的話，盡量買到下鋪，做什么都方便，如一行四人的話，買兩張臥鋪票就行了，另兩張買站票，大不了屆時(shí)補(bǔ)票什么的，兩張床的人不可能24小時(shí)都躺在上面的嘛，下鋪票價(jià)最高、中鋪票價(jià)適中、上鋪票價(jià)最低，上鋪空間最少又頂著空調(diào)口，但很清靜。 3、臥鋪換牌：要及時(shí)。最后提醒一下持臥鋪票的旅客，由于半個(gè)小時(shí)內(nèi)列車員會(huì)過來給您換臥鋪牌，所以上車后不要離開太久。如果您離開的時(shí)間超過1小時(shí)，鐵路人員有權(quán)將您的鋪位賣出去。 七、托運(yùn)： 1、如果您要托運(yùn)，一定要到車站行李房去，不要輕易相信一些在廣場上主動(dòng)要求幫人托運(yùn)行李的閑散人員。 2、行李的托運(yùn)范圍指旅客自用的被褥、衣服，個(gè)人閱讀的書籍、殘疾人車和其他旅客必需品。行李中不得夾帶貨幣、證券、珍貴文物、金銀珠寶、檔案材料等貴重物品和國家禁止、限制運(yùn)輸?shù)奈锲泛臀ｋU(xiǎn)品。每件行李最大重量為50公斤，體積以適于裝入行李車為限，但最小不得小于0.01立方米。 3、攜帶物品應(yīng)嚴(yán)格按照鐵路部門的相關(guān)規(guī)定。危險(xiǎn)物品切忌不要帶上車，另外鐵路局不能判明性質(zhì)的化工產(chǎn)品、動(dòng)物及妨礙公共衛(wèi)生(包括有惡臭等異味)的物品，損壞或污染車輛的物品以及規(guī)格和重量超過《鐵路旅客運(yùn)輸規(guī)程》規(guī)定的物品，一律不準(zhǔn)帶上車。 八、帶兒童出行： 1、隨同成人乘車身高1.1米至1.4米的兒童，享受半票待遇，超過1.4米時(shí)應(yīng)買全價(jià)票。 2、免費(fèi)乘車的兒童單獨(dú)使用臥鋪時(shí)，應(yīng)購買全價(jià)臥鋪票，有空調(diào)時(shí)還應(yīng)購買半價(jià)空調(diào)票。帶著兒童的乘客在上下車時(shí)，要隨時(shí)照看好自己的孩子。 九、 防盜提醒： 1、在車上，不論是白天還是晚上，尤其是在夜間，要切記不可與不相識(shí)的人輪流睡覺、看包，不然，犯罪分子會(huì)順手牽羊，盜走你放在行李架上的行李。 2、在列車靠站時(shí)，往往出現(xiàn)三多，即上下乘客多，找座位的人多，找行李架空地的多。此時(shí)要特別注意防范犯罪分子渾水摸魚，留神看好自己的行李物品。不要佩戴金銀首飾，很容易成為搶奪的對象。 3、在車上掏錢購物、買飯時(shí)，尤其是處在人擠人的情況下，不宜將自己的大把鈔票露出來，如果鈔票露出來被一些人看見，很容易被搶或被盜。 4、離座位上廁所、就餐、去會(huì)朋友，或去排隊(duì)打開水，或是在停車時(shí)下車買東西吃，千萬不可產(chǎn)生麻痹大意的思想，要密切防止行李被盜。 5、切不可隨便接過他人遞過的飲料，尤其是已經(jīng)打開封口的飲料。近來利用麻醉飲料犯罪的行動(dòng)相當(dāng)猖獗。 6、上車用包占座位時(shí)，或下車在窗口請人遞包交接時(shí)，因人離包有時(shí)間之差，此時(shí)，人多物多又忙亂，要特別留心行李包被人提走或調(diào)包。 7、在車上要對那些坐立不安的人，對愛東張西望、瞄來瞄去的人，及裝瘋賣傻碰擦他人的人，都要注意嚴(yán)加防范，才可防盜。 十、火車票遺失處理方法 1、在乘車前丟失火車票： 應(yīng)該積極尋找，如果記得所購車票的票號(hào)，最好到車站退票窗口掛失，萬一有人拾到后來此退票，工作人員可以替你將車票扣下，交公安部門審理后發(fā)還給你。如果丟失車票者已無力再購買車票，可到當(dāng)?shù)孛裾块T說明情況，請求幫助。 2、在列車上發(fā)現(xiàn)丟失車票： 要從丟失站起至目的地車票；如果不能判明丟失站，從最近后方營業(yè)站起補(bǔ)票；如果不能判明是丟失車票時(shí)，按無票旅客處理，從列車始發(fā)站補(bǔ)起。 3、丟失車票重補(bǔ)車票后又找到自己原來的車票： 要立即向列車長聲明。在確信無疑后，由列車長開具證明交給旅客，到旅客下車站連同原票交車站售票窗口，辦理補(bǔ)車票票價(jià)手續(xù)，收取退票費(fèi)。為了防止丟失車票，乘車人一定要妥善保管車票，和錢款分放，以免票錢雙雙丟失
沒那么復(fù)雜 自己的行李物品看好 放在和你座位斜上的行李架上 便于檢查 每到站時(shí)都要看好自己的行李以免拿錯(cuò) 耽誤旅行，貴重的物品隨身攜帶 隨時(shí)清點(diǎn)著點(diǎn)，關(guān)于陌生人吧 其實(shí)聊聊天也沒什么 但是還是盡量別吃喝別人的東西為好 機(jī)靈著點(diǎn) 別被拐走了就行！
照顧小孩子不要走丟了，東西隨時(shí)看好。

5，我的身體怎么了抑郁癥怎么治好

你如果真的覺得自己有問題的話，可以去看看心理醫(yī)生。通?？葱睦磲t(yī)生都很昂貴，你可以去精神病治療中心，那里有優(yōu)秀的心理專家，只要幾元錢掛號(hào)費(fèi)就可以了。 心理問題是一種心理狀態(tài)，每個(gè)人都會(huì)有。但是當(dāng)這種狀態(tài)持續(xù)兩周以上，并且嚴(yán)重到已經(jīng)影響了你的生活的時(shí)候，它才真正變成心理疾?。ㄗ畛跻话愣际墙箲]癥）。但這也只是心理疾病，跟精神病不一樣的。不要有心理壓力。如果心理疾病也已經(jīng)十分嚴(yán)重的時(shí)候，就需要進(jìn)行治療了，其中包括七分心理治療跟三分藥物治療（但是別盲目吃藥，1、通常情況下醫(yī)生推薦的藥都非常貴，2、治療心理疾病的藥都是有很大的依賴性和副作用的，3、不準(zhǔn)確不科學(xué)的吃藥和停藥會(huì)對身體和神經(jīng)造成非常大的傷害）。 有了心理疾病的時(shí)候，通常會(huì)情緒持續(xù)低落，心情煩躁，感覺脾氣不受控制，經(jīng)常莫名其妙發(fā)火，對日常大部分活動(dòng)失去興趣和愉快感，悲傷、憂郁、神情沮喪、擔(dān)憂，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)輕生的想法。 并且因?yàn)樾睦碜饔茫瑫?huì)造成身體的不適，比如頭痛（千萬不要用手揉頭！會(huì)造成更大面積和更長時(shí)間的疼痛），惡心，乏力，犯困，心跳異常（如有時(shí)一分鐘130下，有時(shí)一分鐘40下），食欲障礙(多為食欲下降伴體重下降)；睡眠障礙（通常為入睡困難、睡眠淺或者早醒后不能繼續(xù)入睡，間歇性失眠，頻繁地睡幾分鐘就醒）（但是盡量不要服用安眠性藥物，也不需要）；易疲勞、精力減退、日?；罡袆?dòng)(包括性生活)興趣減遲。胃腸道癥狀多為口干、惡心、便秘，偶見腹瀉。有時(shí)肌肉、關(guān)節(jié)酸脹疼痛為隱匿性，從某個(gè)部位轉(zhuǎn)移到另一個(gè)部位。 但是不要因此心急，身體的不適是由心理造成的。并不是真的身體病變（所以不要著急去醫(yī)院檢查，檢查結(jié)果通常是沒有任何問題）。但是過分嚴(yán)重的心理疾病也會(huì)造成神經(jīng)的損傷和血管的痙攣擴(kuò)張等。這時(shí)候應(yīng)該就應(yīng)該去醫(yī)院治療了。不要盲目吃藥！心理疾病患者會(huì)伴隨很嚴(yán)重的頭痛等問題，多數(shù)是由于血管擴(kuò)張或痙攣造成了，而大多數(shù)治療頭痛的藥物的藥理都是擴(kuò)張血管疏通血液的。這只會(huì)讓你的病更嚴(yán)重！ 最重要的還是你自己的改變，你現(xiàn)在只是心理出現(xiàn)了一點(diǎn)小問題，適當(dāng)改變自己就可以了。心理疾病的人通常要徹底改變自己的人生觀、價(jià)值觀、世界觀、取向觀，藥物只是輔助治療因?yàn)樾睦砑膊〗o你的神經(jīng)造成的傷害（比如增加神經(jīng)遞質(zhì)敏感度）。因?yàn)槟阒暗挠^點(diǎn)已經(jīng)影響了你的生活！加油啊！誰都幫不了你，只有你自己意識(shí)到自己需要改變的時(shí)候，你才能把自己解救出來，加油哦！ 還有最重要也是最有效的方法啊，呵呵，那就是曬太陽！真的，對心情尤其是抑郁癥特別有幫助。你試試，搬個(gè)椅子在陽光下安靜地躺一下。特別享受。心里的陰霾就像被陽光吹散了。 失眠的話千萬別吃安眠藥！有很大的依賴性，除非你想一輩子都用安眠藥過夜。 如果是不想傷身體的話，最好是喝用野棗（也就是紅紅小小酸酸的山棗）（在藥店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的賣，通常長在山區(qū)、河邊或者農(nóng)村的路邊……）泡的水，立馬見效。不過可不要貪杯哦，會(huì)讓你瞌睡的，呵呵。 第二種方法，就是睡前做身體（尤其是頭部）按摩。 第三，做些運(yùn)動(dòng)。比如舒展一下筋骨。但是別是劇烈運(yùn)動(dòng)。有套《回春醫(yī)療保健操》超管用，減肥還保養(yǎng)。 第四，睡前洗腳，放松精神。 第五，從根本上解決問題，讓自己的白天充實(shí)一點(diǎn)，別混日子。 個(gè)人建議，別數(shù)羊…………而且睡前喝牛奶助眠會(huì)讓你迅速胖起來的哦！吃中藥容易破壞消化系統(tǒng)。 我現(xiàn)在用的方法是在床上脫了衣服看書，小說之類的，不是特別喜歡的類型的書?？匆粫?huì)兒就睡著了。 人做夢也分兩種，一種是現(xiàn)實(shí)生活中的事情不斷在腦中重演，生活片斷不斷出現(xiàn)，那說明你的睡眠相當(dāng)沒有質(zhì)量。另一種是夢境是你虛構(gòu)的，不管夢境是不是非常真實(shí)、非常逼真，都說明你的睡眠非常深入，你的睡眠非常好，就跟不做夢的效果是一樣的。你的大腦得到了非常充足的休息。所以啊，不是說做夢就是睡得不好，你不要想太多啦！放松自己的情緒就好啦！! 最佳睡眠時(shí)間是夜里0點(diǎn)到2點(diǎn)。這段時(shí)間如果沒有休息好，那么白天睡幾個(gè)小時(shí)都補(bǔ)不回來。所以至少要保證11點(diǎn)上床準(zhǔn)備休息。 祝你好運(yùn)哦！這是我失眠的經(jīng)驗(yàn)之談，超級(jí)管用。試試吧。要對自己有信心，加油！ 求求大家了，別再抄襲我的答案了………………我要投訴了…………
建議你到中醫(yī)院開中藥調(diào)理，效果非常理想。
蓮花公主告訴你：治愈失眠必須采用祖?zhèn)鳌渡裢采駥帯?。第一療程、服用期服藥１６天，無治療作用，主要作用：安神鎮(zhèn)驚、平衡陰陽。名貴中草藥提取精華在體內(nèi)形成特殊作用，滲透大腦中樞神經(jīng)及全身各神經(jīng)系統(tǒng)，使五臟六腑之“精”“氣”“神”上升于腦，糾正紊亂的大腦功能，滋養(yǎng)大腦神經(jīng)細(xì)胞。失眠、焦慮、狂躁等癥狀開始減輕，為下一步全面治療作指導(dǎo)。第二療程、調(diào)理期治療藥為30天，藥物可調(diào)理腑臟，營養(yǎng)腦細(xì)胞、清熱解毒、打通大腦經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)細(xì)胞遞質(zhì)的發(fā)放和傳遞，促進(jìn)腦細(xì)胞的分裂和再生，調(diào)理并糾正紊亂的大腦功能，從而達(dá)到滋肝和胃、健脾固腎、寧心安神的功效。第三療程、穩(wěn)定期治療藥為30天，主要作用：平衡陰陽、豁痰開竅、活血化瘀。改善腦部血液循環(huán)，提高血液含氧量，營養(yǎng)神經(jīng)元。神志清晰，精神舒暢，神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)絡(luò)完全疏通。第四療程、恢復(fù)期治療30天，主要作用：扶正祛邪，平衡陰陽，養(yǎng)心安神。神經(jīng)細(xì)胞發(fā)揮正常生理功能，提高機(jī)體免疫力和神經(jīng)細(xì)胞自我修復(fù)能力，使大腦皮質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)達(dá)到自然平衡。第五療程、鞏固期治療30天，主要作用：滋陰養(yǎng)肝、健脾益氣、養(yǎng)心安神。神經(jīng)系統(tǒng)全面康復(fù)，人體免疫功能全面增強(qiáng)，全身神經(jīng)系統(tǒng)處于自然平衡、穩(wěn)定協(xié)調(diào)統(tǒng)一的最佳狀態(tài)。從此將遠(yuǎn)離神經(jīng)系統(tǒng)疾病的困擾，身心健康的面對今后的每一天。v
皇宮御醫(yī)告訴你：體育鍛煉是醫(yī)療治病協(xié)調(diào)康復(fù)的好辦法！不僅可使人體各組織器官功能增強(qiáng)，提高人對環(huán)境的適應(yīng)能力和耐受力，增強(qiáng)對疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，從而改善人們的睡眠?？芍委熓叩某Ｓ冕t(yī)療體育項(xiàng)目有以下幾項(xiàng)：　　(1)體育鍛煉：體育鍛煉的項(xiàng)目很多，如藍(lán)球、排球、乒乓球、康樂球、高爾夫球、門球，以及游泳、健美操、跑步、競走等。以上體育鍛煉項(xiàng)目，可以根據(jù)自己的愛好、習(xí)慣、年齡、性別、體力，以及客觀環(huán)境條件，選擇1～2項(xiàng)堅(jiān)持鍛煉，日子久了對于改善睡眠確有較好的療效?！　?2)打太極拳：太極拳鍛煉是一項(xiàng)非常有益的健身運(yùn)動(dòng)，只要能夠長期堅(jiān)持，不僅有健身作用，并且還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，改善睡眠，改善大腦功能，有不少的失眠者就是通過打太極拳而使病情好轉(zhuǎn)或痊愈?！　?3)練氣功：氣功有助于精神放松，情緒安定，注意力集中，能夠增強(qiáng)人們的自我控制能力、忍耐力、對疾病的抵抗力和對外界環(huán)境的適應(yīng)力。這一些對失眠患者來說都十分需要。只要失眠的人能夠正確學(xué)練氣功，收效多數(shù)是滿意的。進(jìn)行氣功練習(xí)治療失眠，應(yīng)注意做好“三調(diào)”和“四法”?！　』蕦m御醫(yī)告訴你：“三調(diào)”是第一要調(diào)心，就是改變調(diào)整心理狀態(tài)；第二要調(diào)身，就是調(diào)整好身體的姿勢；第三要調(diào)息，就是調(diào)整好呼吸。　　皇宮御醫(yī)告訴你：“四法”的內(nèi)容為：①數(shù)息法：就是默數(shù)自己的呼吸，從1數(shù)到10，反復(fù)應(yīng)用幾次?！　、陔S息法：就是把自己的思想和呼吸協(xié)調(diào)起來，排除一切雜念的干擾?！　、垡馐胤ǎ壕褪前阉枷胱⒁饬性谏眢w的一個(gè)假定部位，如意守丹田、意守涌泉等?！　、馨凳痉ǎ河靡环N良性語言自我加以暗示，如說“松”、“靜”等?！　』蕦m御醫(yī)告訴你：以上介紹的醫(yī)療體育項(xiàng)目對于失眠的防治都有其積極的作用，患者完全可以根據(jù)個(gè)人的具體實(shí)際加以選擇。應(yīng)該附帶說明和強(qiáng)調(diào)的是練習(xí)氣功不可過于盲目，要在專業(yè)醫(yī)師和有經(jīng)驗(yàn)的練功老師的指導(dǎo)下練習(xí)，以免出現(xiàn)練功偏差。個(gè)別人不能鍛煉或許無法鍛煉可以使用我的祖?zhèn)髅胤健渡裢采耢`》中草藥配制，吃了睡得香！皇宮御醫(yī)在這里祝各位失眠患者健康快樂！早日恢復(fù)睡眠！謝謝！
睡不著的主要原因就是你想的太多了。試著放下那么多煩惱的事情與社會(huì)的復(fù)雜，給自己的心靈放個(gè)假。那樣你就會(huì)覺得你是一個(gè)快樂的人。睡前喝杯牛奶也狠好啊。還可以聽些輕音樂。祝你好運(yùn)。還有一個(gè)偏方，用生姜泡腳，水一定要深，還可以用它按摩腳心，包你睡好覺 x
皇宮君醫(yī)告訴你：睡眠對于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時(shí)間不足或質(zhì)量不高，那么對大腦就會(huì)產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴(yán)重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，就應(yīng)適當(dāng)增加睡眠的時(shí)間，并且要設(shè)法改善睡眠狀況等。 按照一般的觀點(diǎn)，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能，本來是很聰明的人也會(huì)變得糊涂起來。很多人患上了神經(jīng)衰弱等疾病，很多時(shí)候就是因?yàn)閲?yán)重睡眠不足引發(fā)的。 總之，一個(gè)人的一中，有三分之一多的時(shí)間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命中重要的一環(huán)。睡眠不良、不足，第二天就會(huì)頭錯(cuò)腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系甚為密切 可以提高睡眠質(zhì)量：＊ 睡眠要適量 覺不可少睡。成年人每天睡7－8個(gè)小時(shí)就差不多了。一個(gè)人晚上睡眠6－7個(gè)小時(shí)是不夠的。只有8個(gè)小時(shí)睡眠才能夠使人體功能達(dá)到高峰。所以什么是適量，主要是以精神和體力的恢復(fù)作為標(biāo)準(zhǔn)。人的睡眠分為慢動(dòng)眼睡眠和快動(dòng)眼睡眠兩個(gè)時(shí)向。濃度的快動(dòng)眼睡眠在記憶儲(chǔ)存、維持組織、信息整理及新的學(xué)習(xí)、表現(xiàn)等都發(fā)生在快動(dòng)眼睡眠的最后階段，而快動(dòng)眼睡眠通常發(fā)生在8小時(shí)睡眠期的后部，但是，我們當(dāng)中大部分人的睡眠其實(shí)都是不夠的，這不僅降低了生活質(zhì)量，還可能引發(fā)疾病。為了彌補(bǔ)這種普遍的睡眠不足，小睡是指每天正式睡眠醒來后再小睡20分鐘，其效果比晚上早睡要好得多 ＊ 睡覺的環(huán)境 要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。三宜是睡前散步。睡覺應(yīng)該有一個(gè)合適的環(huán)境，主要是一個(gè)清靜的臥室和舒適的臥具。通風(fēng)是臥室的一個(gè)重要條件，因?yàn)樾迈r的空氣比什么都重要。無論室外的溫度高低，睡覺之前都應(yīng)該開窗換氣。選擇一張舒適的床，一般以軟硬適中的棕繃床或軟木板的褥子為宜。枕頭軟硬要適中，盡量做到冬暖夏涼。要有正確的睡眠姿勢。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個(gè)時(shí)間上床和起床，節(jié)假日也不例外。要進(jìn)行有規(guī)律的適度的行動(dòng)。＊ 順應(yīng)生物鐘 如果我們每天準(zhǔn)時(shí)起床，定時(shí)去迎接每天早晨的陽光，那么你的生物鐘就會(huì)準(zhǔn)時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)。研究表明，這是提高睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵要素之一。 影響生物鐘的運(yùn)行的因素之一是體溫。人的體溫波動(dòng)對生物鐘的節(jié)律有很大的影響。人的體溫下降就容易引起睡意，這是利用體溫調(diào)節(jié)生物鐘的有效方法。如果體溫調(diào)節(jié)失控，就會(huì)引起睡眠生物鐘發(fā)生紊亂。控制體溫的方法很多，睡前洗澡，或睡前做20分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)等，睡覺的時(shí)候體溫就會(huì)有所下降。 總之，形成習(xí)慣之后，人就會(huì)按時(shí)入睡。青少年要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，這是最重要的。生物鐘是不能輕易破壞的，千萬不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鐘。＊ 調(diào)節(jié)飲食 我們?？吹接猩贁?shù)人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可樂、茶等食品或飲料之后主觀上沒有睡眠不良的感覺，但是實(shí)驗(yàn)證實(shí)，他們的深度睡眠會(huì)受到不良的影響。＊ 噪音 不少青少年朋友因?yàn)榻?jīng)常處在某種噪聲中，習(xí)慣成自然，適應(yīng)了這種不良的環(huán)境。這對我們的睡眠是不利的，會(huì)減少我們濃度睡眠的時(shí)間。所以睡覺的環(huán)境應(yīng)該盡量避免噪音干擾。 另外，對于容易失眠的人來說，應(yīng)在有睡意的時(shí)候才上床，早早上床的結(jié)果往往是欲速則不達(dá)，只會(huì)加重心理壓力。有人曾經(jīng)進(jìn)行過這樣的試驗(yàn)，在某些情況下，晚睡早起，減少睡眠時(shí)間，而有利于提高睡眠質(zhì)量。 ＊ 睡覺時(shí)間 要想提高睡眠質(zhì)量，入時(shí)間必須注意； 能取得較好的睡眠質(zhì)量的入睡時(shí)間是晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，中午12點(diǎn)到1點(diǎn)半，凌晨2點(diǎn)到3點(diǎn)半，這時(shí)人體精力下降，反應(yīng)遲緩，思維減慢，情緒低下，利于人體轉(zhuǎn)入慢波睡眠，以進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。 什么樣的睡眠才是最好?睡眠應(yīng)該是一種無意識(shí)的愉快狀態(tài)。 就算睡的時(shí)間短，而第二天起床能夠很有精神，就表示有好的睡眠品質(zhì)，但是如果在睡了很久之后仍然覺得很累，就表示睡眠質(zhì)量很差。 克服失眠的心理調(diào)適方法：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會(huì)競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅(jiān)持，就會(huì)建立起入睡條件反射。四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。五養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示。可玩一些放松的活動(dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。
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