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流血上市什么意思，關于

來源：整理 時間：2023-08-04 22:57:34 編輯：金融知識 手機版

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1，關于

唉，剛才告訴你是“出現”，你還不信。。。。當然是到了十字路口往右拐，過了十字路口還往哪兒拐去，撞墻啊。。。。。???的意思很多，要想知道是哪個意思，可以通過前面的助詞來判斷1 從……出來 ?? ???, ?/? ???2 冒出，出現 ?/? ???3 到哪兒去 ? ???
??? ??? ??? ??? .為什么不是????? 中的 ?? 合寫為 ??? ?? ??? .?是什么的組合呀？??+過去式?? 變成 ??? ?? ???為什么不是???？?+?? = ?? 因為?含有? 所以直接是 ??

關于

2，上市公司是怎么贏利的公司上市有什么好處

上市是一場交易。 公司為什么要上市么？ 1當然是融資 2上市是創(chuàng)業(yè)者和員工的一個里程碑 3上市對企業(yè)是一個宣傳自己，樹立品牌和好機會 4為了明晰產權 上市也有壞處： 1上市圈錢之前先要出血、、、、、 2從私人公司變成公開上市公司，一個很大的變化就是你和你的企業(yè)沒有隱私權了
公司或上市以后融資更為方便的，可以發(fā)行股票，融資的風險也低，利于公司發(fā)展
有一定能力的才能上市,同時公司通過上市提高了知名度,較輕松的在市場上銷售,同時在其它地區(qū)上市,也讓公司有更多的銷售地點.簡單的講解因明白了吧!意思都一樣的。 上市公司：大部分的公司都是股份制度的，當然，如果公司不上市的話，這些股份只是掌握在一小部分人手里。當公司發(fā)展到一定程度，由于發(fā)展需要資金。上市就是一個吸納資金的好方法，公司把自己的一部分股份推上市場，設置一定的價格，讓這些股份在市場上交易。股份被賣掉的錢就可以用來繼續(xù)發(fā)展。股份代表了公司的一部分，比如說如果一個公司有100萬股，董事長控股51萬股，剩下的49萬股，放到市場上賣掉，相當于把49％的公司賣給大眾了。當然，董事長也可以把更多的股份賣給大眾，但這樣的話就有一定的風險，如果有惡意買家持有的股份超過董事長，公司的所有權就有變更了?？偟膩碚f，上市有好處也有壞處。 好處： 1.得到資金。 2.公司所有者把公司的一部分賣給大眾，相當于找大眾來和自己一起承擔風險，好比100％持有，賠了就賠100，50％持有，賠了只賠50。 3.增加股東的資產流動性。 4.逃脫銀行的控制，用不著再考銀行貸款了。 5.提高公司透明度，增加大眾對公司的信心。 6.提高公司知名度。 7.如果把一定股份轉給管理人員，可以提高管理人員與公司持有者的矛盾（agency problem）。 壞處也有： 1.上市是要花錢的。 2.提高透明度的同時也暴露了許多機密。 3.上市以后每一段時間都要把公司的資料通知股份持有者。 4.有可能被惡意控股。 5.在上市的時候，如果股份的價格訂的過低，對公司就是一種損失。實際上這是慣例，幾乎所有的公司在上市的時候都會把股票的價格訂的低一點。
股票

上市公司是怎么贏利的公司上市有什么好處

3，WWE美國職業(yè)摔角是真的嗎

WWE是表演，不是真實的，只是表演，是娛樂節(jié)目，和體育沒有關系~看WWE就像看舞臺劇一樣，關注的是選手們之間所發(fā)生的劇情和他們精彩的摔角表演，而不是看他們打架~而且都是劇情安排的，不要當真了，選手私底下都是很好的朋友，只是劇情上對立而已~~
大多動作是設計好的，只要用心看有很多破綻的。仔細留心吧。
WWE美國職業(yè)摔角里的所有東西全是由專門的劇組安排，好像希摩西奪走塞納的腰帶，這是劇組安排好的，原因是聯盟現在要捧新人。還有聯盟里最經典的莫過于奧爾頓這個超級反派，大家都以為奧爾頓是個BT傳奇殺手，但卻不是我們想象中那樣，因為奧爾頓以前是海軍陸戰(zhàn)隊成員，由于脾氣暴躁，不愿服從上司，憤然地辭職，后來進了WWE，聯盟看中了奧爾頓以前的經歷，就安排他演反派…可以說奧爾頓的反派是先天因素加上后天因素。（以上是本人對奧爾頓的看法，不過本人更偏向塞納這方，因為塞納是演正派的）
1.摔角到底是真打還是假打？ 摔角可以說是真打，也可以說是假打。因為摔角是一種表演性質大于競技性質的行業(yè)，因此他的娛樂性決定了摔角不會是真打。所以摔角手能夠做出一些不可思議的事情，這個都要對戰(zhàn)雙方的共同配合才行。而且摔角手的行程非常緊，如果選手經常受傷的話，摔角就不可能組織起來了。有些人看到這里可能會覺得失望了，摔角原來都是假打來的。但是我再說一下，當摔角手從空中飛下來壓制對方，當摔角手用POWER BOMB之類的強烈招數來結束對手的時候，那些沖擊力有可能是假的么？摔角手發(fā)出的痛苦的表情難道都是假的么？絕對不是！他們是用自己的痛楚來帶給所有觀看摔角的朋友一個巨大的震撼！當RANDY ORTON被MICK FOLEY扔在鐵釘上面，EDDIE被JBL一個板凳拍到頭破血流的時候，他們的表情絕對都是真的！因此摔角也有真實的一面?？傮w來說，摔角是兩個選手配合好了的格斗比賽。每一場摔角的比賽結果在事前就有安排，甚至還會有預演排練。因此我們看到的摔角才這么精彩。最后，討論摔角是真打還是假打其實是毫無意義的，只要摔角能夠帶給我們快樂就已經夠了。 2.關于用具的解釋 柱子和臺階其實都不是用鐵做的。階梯實際上要比解說員所介紹的要輕得多，被這玩藝打其實并不怎幺疼。在大多數時候，你會注意到是臺階的三角端（V字端用來和臺柱固定需要想象一下）與摔角選手的身體接觸（也就是被打一方啦）。如果是要用來砸對手的腦袋，對方都會舉起手做防護；如果一名選手靠在第二階上，就是臺階較低的那一層，這時對手將臺階向他砸了過去，仔細看你會注意到實際上是將尖端對著選手所靠的第二級臺階砸的，而不是朝著人去的。擂臺的臺柱要堅固一些而且有一定的潛在危險，不過同樣的，很少有選手因此受傷。在場內如果對手躲開的話，選手通常是將肩膀對著臺柱撞過去的，要是你離得近的話就會發(fā)現實際上他們身體與柱子根本沒有任何接觸。同樣，當選手讓人放倒在地后，被拉著雙腿用胯部撞柱子時，實際上胯部與鐵柱也是碰不著的。在場外被撞向柱子倒是要”實在“一些，不過同樣離近了看，你就會發(fā)現摔角手通常在肩部撞到柱子之前用手擋一下，用來減輕沖擊。 帶刺鐵絲網有真的也有假的（包上的），比賽中選手就要經常把真假鐵絲繩換來換去。當選手要被痛毆時，他們用假的鐵絲來代替真的，而這是在解說臺后完成的。假鐵絲網的尖刺部分都被包了起來，以防受傷。 在摔角比賽中使用的桌子都很薄而且不結實，很容易打壞。這些桌子事先都沒有做過手腳，只不過材料都比較次，而且被摔穿的位置都在中部，那里并沒有金屬支架。 當摔角手使用鐵錘時，那錘子要幺是假的要幺就是塑料的，或者選手故意往回“拉”錘子減輕力道，也就是說并不是全力擊向對手，在揮舞錘子的時候把它往回拉。 摔角手用的那些“鉛管”一般來說不是塑料的就是鋁管，幾乎不用鉛管的原因是害怕鉛中毒。那些“鋼管”也都不是真用鋼鐵做的。 那些圖釘是真的，扎上去是會受傷的，你所見到的任何一枚扎到選手身上都會受傷。不過，摔角手所穿的靴子、護膝和護肘會起到保護作用，不過其它地方比如說扎到臉上或者身上的可就不行了。 那些折椅都是特制的以減輕絕大部分的沖擊力，而且一般選手也不會很用力，這樣就可減少受傷的危險。另外，那些椅子確實都是鐵做的。 擂臺的底部很有彈性，像一張彈簧床，當選手從高處跳下來時，擂臺吸收了大部分的沖擊力。在擂臺的墊子底下還有幾層軟木，也會吸收沖擊力。另外，在擂臺之下還經常會有一個小麥克風，這樣會使得一些大的招數聽起來更具危險性. 3.摔角手流的血是怎么回事？ 百分之九十五的情況下，摔角手所流的血都是他自己割的而不是用血袋.下面具體說一下：選手滾出擂臺并躲到觀眾的視線之外，這時他就抽出一枚小刀片（通常是藏在護腕或手套里，也有是在裁判假裝檢查他是否有受傷時偷偷遞給他的）并且快速地割傷自己的前額。不割其它的地方是因為很容易出危險，不過這樣做有時也很危險，因為傷口太深的話有可能會傷到主動脈。你會注意到，這時十次里有九次鏡頭會從流血的選手身上移開以避免破壞造型。一個小傷口可以讓流出的血很快和汗水混合在一起，造成不錯的效果。有時也要用到血袋或血包，比如說KANE從嘴里吐出的血。 -------------------------------------------------------------------- 他們自身的摔跤技術都是經過專業(yè)系統(tǒng)的訓練得來的，只是在雙方交手的時候，為了視覺和娛樂的效果，通常雙方會配合來完成。
摔角本身只是一項體育娛樂節(jié)目，比賽勝負等等都是擁有劇本并且規(guī)定了勝負的，類似于動作電影，并不是一項格斗競技運動，和摔跤有很大區(qū)別。 世界摔角娛樂（world wrestling entertainment）是一家世界級的體育娛樂（職業(yè)摔角）和媒體整合型上市公司，營業(yè)收入來源除了職業(yè)摔角比賽外，還包含電影、音樂、版權、行銷等相關旗下部門及子公司。以戲劇式的風格進行摔角競賽，為目前世界最大的職業(yè)摔角上市公司。目前wwe旗下擁有多個常規(guī)節(jié)目，包括raw、smackdown、nxt、superstar、main event、tough enough等，其中又以raw、smackdown這兩個節(jié)目最為中國摔迷熟知。 值得一提的是wwe僅僅只是一個摔角聯盟，wwe本身并不等于摔角。
我有看過但是，我認為不怎么像是真的~

WWE美國職業(yè)摔角是真的嗎

4，誰能說一下關于蘿卜的知識

蘿卜中含有豐富的淀粉酶和一些芥辣油，能促進胃腸蠕動，幫助消化，增進食欲。 　 吃白蘿卜“生嚼”更科學。因為蘿卜中的淀粉酶不耐熱，溫度超過70℃便被破壞；維生素C也怕熱。 　 祖國醫(yī)學認為，生蘿卜性辛寒，有止渴、清內熱、化痰定喘、助消化、利導、破痰、解毒等功效，煮熟后，性甘溫平，能下氣、消食。 　 此外，蘿卜中含有活性很強的干擾素誘生劑，但蘿卜的干擾素誘生劑不耐熱，只有生吃并細嚼或榨成汁時才能直接接觸黏膜細胞，刺激消化道產生干擾素，減少消化道癌變的機會。還有，蘿卜中的粗纖維和木質素也很豐富，但熟吃容易被破壞。 　 胡蘿卜營養(yǎng)豐富，但許多人的吃法不科學，浪費了營養(yǎng)物質。食用胡蘿卜熟吃要比生吃更好。首先，胡蘿卜中所含有的營養(yǎng)物質胡蘿卜素———維生素A是脂溶性維生素，它不溶于水，而溶于脂肪。如果生吃，70％以上的胡蘿卜素不能被吸收，但若通過烹調，則可因增添了油脂而大大提高吸收利用率。就是同樣用油烹調，方法不同效果也不一樣。實踐證明，胡蘿卜切片，用油炒，胡蘿卜素的保存率為79％，切塊油炸，保存率為81％，切塊加調料和肉同燉，胡蘿卜素的保存率則高于95％。 　 英國食品研究所的休·索森研究證實，胡蘿卜熟吃比生吃對預防心臟病和癌癥的效果更佳。 　 如果把胡蘿卜煮熟并將其搗碎成泥再食用，胡蘿卜素的人體吸收率將比生吃增加4～5倍。因為胡蘿卜中帶有硬壁細胞，煮熟后可有助于細胞的脫膜。因此，吃胡蘿卜最科學的方法是熟吃，把胡蘿卜切塊與肉同燉最好。
古時候有：“蘿卜上市，郎中下市”的說法，意思就是說，蘿卜上市了，就不需要郎中了！當然這有店夸張了！但蘿卜的確是個很好的東西！ 蘿卜又名菜菔、羅服。我國是蘿卜的故鄉(xiāng)，栽培食用歷史悠久，早在《詩經》中就有關于蘿卜的記載。它即可用于制作菜肴，炒、煮、涼拌俱佳；又可當作水果 生吃，味道鮮美；還可用泡菜、醬菜腌制。蘿卜營養(yǎng)豐富，有很好的食用、醫(yī)療價值?！岸蕴}卜夏吃姜，一年四季保安康”的說法。 1、蘿卜含有能誘導人體產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。?。刻焐?00克它就可以產生很多干擾素，它可以干擾我們體內的疾?。〉种萍膊。。? 2、蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動，有助于體內廢物的排除。 3、吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。 4、蘿卜還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。 5、東北紅蘿卜能夠有效調節(jié)體內酸堿平衡，所以對痛風患者十分有利。 胡蘿卜圖片食用提示 蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好。紅蘿卜性微溫、白蘿卜性平、青蘿卜性微寒，食用時要根據自身情況而定。 不宜食用蘿卜者： 青蘿卜為寒涼蔬菜，陰勝偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食，胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者少食青蘿卜。 服用人參、西洋參時不要同時吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補益作用 蘿卜含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌，抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。 胡蘿卜（Daucus carota），又稱紅蘿卜或甘荀，是傘形科胡蘿卜屬二年生草本植物。以肉質根作蔬菜食用。原產亞洲西南部，阿富汗為最早演化中心，栽培歷史在2000年以上。 公元10世紀從伊朗引入歐洲大陸，15世紀見于英國 ，發(fā)展成歐洲生態(tài)型。16世紀傳入美國。 約在13世紀，胡蘿卜從伊朗引入中國，發(fā)展成中國生態(tài)型。并于16世紀從中國傳入日本。 胡蘿卜為三回羽狀全裂葉，叢生于短縮莖上。頂端各著生一復傘形花序。異花傳粉。雙懸果，肉質根有長筒、短筒、長圓錐及短圓錐等不同形狀，黃、橙、橙紅、紫等不同顏色。胡蘿卜屬半耐寒性，喜冷涼氣候。為長日照植物。肉質根在18～20℃時發(fā)育良好。中國多于夏秋播種。 胡蘿卜營養(yǎng)豐富。有治療夜盲癥、保護呼吸道和促進兒童生長等功能。此外還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質。生食或熟食均可。還可腌制、醬漬、制干或作飼料。
胡蘿卜每100克可食用部分含蛋白質1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物6.4克，鈣37毫克，鈉36毫克，磷36毫克，鐵0.7毫克，鉀341毫克，以及各種維生素和酸類。《本草綱目》記有”味甘、辛、微溫、無毒，主下氣補中，和胸膈腸胃，安五臟令人健?！叭敕?、脾經、有健脾、化滯、解毒、透疹的功效。治小兒百日咳、麻疹、水痘、夜盲癥。營養(yǎng)價值很高。所含維生素易被人體吸收，具有強身作用。 胡蘿卜可生吃，亦可熟食，且可與肉類一同烹調，制出美味的佳肴。將胡蘿卜洗凈，絞汁，制胡蘿卜汁，每天多次少量飲用，對身體弱者來說，是一擠補藥。容易激動的人，每天將胡蘿卜汁與蓮藕汁混勻（1：1），喝30-60毫升，大有裨益。熟食胡蘿日卜，如是單炒，要多放一些食用油，這樣有利于吸收。 胡蘿卜與牛肉合制成的紅燒牛肉蘿卜，是一道既美味可口又能健腦補腎有保健佳肴。其制法為：將牛肉切成2厘米見方的塊，將胡蘿卜、白蘿卜，洗凈，去皮，切成滾刀塊；將板栗有兩層皮剝去；將蔥切成段和塊。炒鍋燒熱，放食用油，將牛肉、姜、蔥投入鍋內，用大火炒至牛肉色變白，盛出。將炒好的牛肉、白蘿卜、胡蘿卜及板栗、水、醬油一起放入鍋內，旺火煮開后改文火燉煮40分鐘，加鹽、味精，起鍋。烹調胡蘿卜時不宜加醋，以免破壞其中有胡蘿卜素。 胡蘿卜也是一味良藥。中國醫(yī)學認為，胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、壯陽補腎、化滯下氣等功效，可用于治療陽痿、性功能低下、夜盲癥、百日咳病癥。《本草綱目》說胡蘿卜：”下氣補中，利胸膈腸胃，安五臟，令人健食，有益無損?！薄夺t(yī)林纂要》說它：”潤腎命，壯元陽，暖下部，除寒濕?！薄侗静萸笳妗氛f它：”寬中下氣，去腸胃之邪，補中健食?！薄都彝バ卤静荨氛f它：”尤有養(yǎng)腎之特效?！?現代實驗醫(yī)學研究以現，胡蘿卜中還含有槲皮素、山柰酚等，有促進腎上腺素合成、降低血脂、改善冠狀動脈血流量等作用，因此，有預防和治療高向血脂、冠狀動脈硬化性心臟病等功效。胡蘿卜素中還含琥珀酸鉀鹽等降血壓藥成分，所以，對高血壓病患者來說，也是一劑良藥。 胡蘿卜素有人體中轉化為維生素A后，可降低肺癌等癌腫的發(fā)病率。胡蘿卜中含的葉酸、木質素等也有防癌、抗癌作用。胡蘿卜是一種防癌抗癌食品。

5，秋季注意哪些

【秋季要注意什么】 秋天，是熱與冷交替的季節(jié)，講究秋令衣食住行的衛(wèi)生，有利于預防疾病保障身體健康。 1、衣服方面： 初秋，氣溫逐漸下降，宜穿素裝薄衣。俗話說：“春捂秋凍”，適當地“凍凍”，可增強皮膚的耐寒力。中秋以后，氣溫降低，宜及時增添衣服、被褥，以免受涼感冒，胃病復發(fā)。 2、飲食方面： 首先宜潤。秋季以后，降雨少，空氣干燥，易引起咽干、鼻燥、膚澀等“燥癥”，故應多飲開水、淡茶、菜湯以及牛奶等飲料，還應多吃些蘿卜、番茄、豆腐、銀耳、梨、柿子等，這些食物有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效。其次宜補。深秋季節(jié)，人體精氣開始封藏，進食補品易吸收藏納，有助于增強身體素質。此期間可適當多吃雞肉、牛肉、豬肝、魚肉以及大棗、蓮子等。另外，秋季要注意飲食衛(wèi)生。秋季室外涼爽，室內溫熱，最宜蚊蠅繁殖，蒼蠅是腸炎、痢疾等疾病的傳播體，人體吃了被蚊蠅污染的食物后極易引起腸道傳染病。 3、居住方面： 深秋季節(jié)，氣候較冷，夜間睡覺要關好門窗，入睡后腹部要蓋一些衣被，以防腹部受涼，誘發(fā)感冒、腹瀉。秋季要避免熬夜，每晚要保證6—8小時的睡眠時間，使機體有較強的免疫力。 4、活動方面： 金秋時節(jié)，景色迷人，是人們戶外活動、鍛煉和旅游的黃金季節(jié)，早晨到公園做操、打拳、散步、跑步等適量的體育鍛煉，對人體健康大有益處。秋季氣候涼爽，不冷不熱，工作效果最佳，但也應避免長期超負荷勞動，經常加班加點，導致機體免疫力下降引發(fā)帶狀皰疹、急性蕁麻疹及其他舊病的復發(fā)。 秋冬來臨，季節(jié)交替，氣候多變，尤其是經常有冷空氣來襲，大氣環(huán)流的峰面活動頻繁，是許多慢性疾病的誘發(fā)因素。市民應注意日常保健，預防疾病發(fā)生。 哮喘好發(fā)于10月，在夏秋交替之際，由于天氣多變，草本花粉多，變態(tài)反應原食物多，過敏性哮喘的發(fā)作較多，支氣管哮喘也容易復發(fā)。因此哮喘患者應注意保暖，預防接觸過敏原，加強體育鍛煉，提高機體抗病能力，同時結合藥物治療，防止復發(fā)。 寒冷是高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的大敵。隨著秋冬季節(jié)來臨，冷空氣不斷南下，常常出現氣溫驟降，會使心腦血管疾病患者本已狹窄的血管收縮，血壓升高，血流減緩，血量減少，引起動脈痙攣，誘發(fā)心絞痛、急性心機梗塞、中風等疾病。因此在季節(jié)交替、冷空氣來臨時，應及時添衣保暖，適當進行御寒鍛煉，合理調節(jié)飲食起居，不吸煙酗酒，不過度勞累。尤其是注意觀察病情變化，定期檢查，按時服藥，控制病情。 進入秋天，天氣寒冷干燥，對于糖尿病人易受各種外感疾病侵襲，加重病情。因此糖尿病人在秋季應注意飲食調節(jié)，適當增加營養(yǎng)，補充水分，提高自身抵抗能力。 此外，秋季氣候多變也是消化性潰瘍、急性腸胃炎、便秘、小兒腹瀉等胃腸道疾病的多發(fā)季節(jié)。干燥的氣候還容易引發(fā)和加重慢性咽炎。因此改善環(huán)境、飲食衛(wèi)生，加強自我防護十分重要。 秋季天氣由暖轉涼，熱、燥、寒氣候皆有，市民應高度重視防病保健，隨時注意天氣變化，適時增減衣服，調節(jié)飲食，加強鍛煉，提高抗病能力。 . 秋令不養(yǎng)生，燥邪最容易傷人津液，會經常引起咽干、鼻燥、聲嘶、干咳、皮膚干燥。秋季不宜過于進補，適合平補。 1、利用平補食品進行食療；人體在經過夏季的大量汗液排泄之后，津氣受到一定程度的損失，進入秋季后，要通過多食用一些平補食品及時給予補償。例如，用北沙參30克、百合30克、鴨肉150克共煮，鴨肉熟后飲湯食肉，可補充人體陰氣不足；用芡實與瘦豬肉燉服，對神經痛、頭痛、腰腿痛等疾病則有明顯的療效。進入秋季后，還可以適當食用一些雞肉、豬肝、鮮魚、葡萄、核桃、芝麻、大棗、板栗、蓮子、山藥等平補食品，以增強體質，促進慢性疾病的康復。 2、利用清潤食品進行食療；在這一時期最好多吃雪梨、鴨梨等。生食能夠清火生津，熟食可以滋陰潤肺。可用摳掉核的雪梨一個，將3克川貝粉和10克冰糖混合后，輕輕納于梨中，隔水蒸熟后，食梨飲湯水。在秋季里，為保持體內有足夠的水分，宜多飲水，多食用豆?jié){、燉菜、稀粥等，還可以多吃些蘋果、西瓜、桃子等水果，及蘿卜、白菜、豆腐、蓮藕、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰潤燥的食物。 對于老年胃弱者，可以采用晨起食粥法以養(yǎng)胃生津，如芡實糯米粥、百合粥等，這些都是益陰養(yǎng)胃的佳品，能夠起到抑制秋燥的良好效果。 健康提示；進入秋季后要少食或不食辣椒、生姜、生蒜、生蔥、胡椒等燥熱之品，對于有飲酒、吸煙等嗜好的人，更要注意特別節(jié)制。
注意別亂花錢。 別生病，生病也不要吃藥。 吃了藥情況更差也不要去醫(yī)院。
體內補水：飲足夠的水，使之滲透于組織細胞間，讓皮膚得到充足的水分避免體內因缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6—8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，通過洗澡，使皮膚吸收水分，保持皮膚表面的濕潤；還可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補充水分。用保濕的護膚劑涂于臉面以減少表面水分散發(fā)。調節(jié)情緒：人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制作用于皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，會造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應不足，使皮膚蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節(jié)情緒，保持心情愉快。 　充足的睡眠：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養(yǎng)和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而皮膚的營養(yǎng)和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6—8小時的睡眠時間。 　要注意飲食調養(yǎng)：宜多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品?？啥喑孕┲ヂ?、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤肌膚，美化容顏。 　按摩面部皮膚：每日清晨堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環(huán)，起到保護皮膚的作用。 　使用潤膚劑：面膚潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循壞，有效地改善皮膚生理環(huán)境，使皮膚減少皺紋。 　選擇合適的護膚品、選擇護膚品的原則：一是根據皮膚屬性，二是根據時間和氣候。在秋季要選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。 　注意日常的皮膚護理：白天的護理：堅持每天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓皮膚潔凈與滋潤。外出時，如果陽光強烈要用有防曬作用的日霜?！∽⒁馔砩系钠つw護理：晚上的護理：潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜。并適當地熱敷，讓其營養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。
【秋季注意哪些】 秋天，氣候逐漸由熱變涼，人體腠理由疏松轉為致密，陽氣開始潛藏于內。秋季氣候變化較大，在＂多事之秋＂，人們的養(yǎng)生有以下三個階段的不同。 初秋暑熱仍未退去，素有＂火燒七月半，八月木樨蒸＂之稱，＂秋老虎＂頗兇，因而仍要預防中暑。此時，又是多種腸道傳染病如菌痢、食物中毒、傷寒、霍亂以及嬰幼兒腹瀉的高發(fā)季節(jié)，因此，一旦出現腹瀉切莫自作主張，盲目用藥，應盡快去醫(yī)院檢查治療。 仲秋伴隨自然萬物干枯萎黃，人體常反應出＂津干液燥＂的征象，如咽干口燥、鼻衄、皮膚干裂、大便秘結等。這時應從飲食上進行調理、宜常吃梨、柿、石榴、葡萄、甘蔗、蘿卜、番茄等新鮮果蔬，以養(yǎng)陰潤燥。甚者可用生地、麥冬、玄參、甘草各10克，水煎代茶飲。 晚秋＂月落烏啼霜滿天＂，早晚溫差變化大，氣候開始轉寒，此時須注意及時添衣，并加強鍛煉，提高肺功能，以預防冬季多發(fā)的呼吸系統(tǒng)疾病。對于冬令進補的人來講，這時是調整脾胃，打＂底補＂的最佳時期，作為食補，芡實是最好的食選，可用芡實、紅棗或花生仁加紅糖燉湯服，或用芡實燉牛肉等食用，即可達此目的。 秋季保健的衣食住行： 衣：俗話說，春捂秋凍。除早、晚氣候稍涼需添衣服外，一般不宜過快地增添衣服。適當凍凍，可提高皮膚和鼻粘膜的耐寒力。但是，凍要凍得有度，倘若秋末氣候涼寒，則應及時添加衣服。俗話說一場秋雨一場寒，十場秋雨需穿棉。特別是重病、痼疾之人更應適時增衣，以防寒邪內侵、著涼感冒或腹瀉。心血管疾病患者，在突然降溫后往往會誘發(fā)中風或心肌梗塞；風濕病人、慢性支氣管炎、喘或胃、十二指腸潰瘍等患者都要倍加注意，謹防秋季氣溫驟降時舊病復發(fā)。 食：秋天，氣候干燥，如果調養(yǎng)不當，人體往往容易發(fā)生咽干、鼻燥、皮膚干澀、便秘等秋燥癥。故此時飲食調養(yǎng)應以清淡、清補、平補為宜。秋天要注意養(yǎng)陰，要多吃些防燥護陰的食品。應適量多飲開水、淡茶、豆?jié){以及牛奶等飲料；多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、蘿卜、西紅柿、豆腐、銀耳、蓮子、葡萄、梨、柿子、香蕉等。這些食物皆可滋陰生津。要少食辣椒、生姜、酒等燥熱食品。到了秋末，人體精氣開始封藏，進食滋補食品較易被吸收藏納，有利于改善臟腑功能，增強身體素質。對身體素質虛弱的慢性病患者或老年人來說，可適當吃些雞、鴨、魚、蛋類、瘦豬肉、大棗、核桃等，有助于健身、祛病、延年益壽。 ?。呵锾?，地氣清肅，自然界的陽氣由發(fā)散趨向收斂。古代養(yǎng)生學家認為，此時睡眠宜早臥早起，與雞俱興。順應陽氣的生長，使肺氣得以舒張；不宜終日閉戶或夜間蒙頭睡覺，養(yǎng)成開窗而居，露頭而睡的習慣；要經常開窗通氣，使室內空氣流通，以利于減少呼吸道感染、頭暈、疲倦等。此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以應收斂之氣。 行：天高氣爽，楓林盡染，秋蟲長鳴，大自然的色彩令人心曠神怡。這時，是人們戶外活動鍛煉和旅行的大好時光。應根據各自的體質、興趣和愛好，積極參加一些體育活動，如做操、打拳、慢跑、散步、爬山、登高、跳老年迪斯科、練氣功等。運動時，衣服可酎情穿單薄些，以免出大汗，也有利于提高耐寒能力；有條件的話，到野外郊游，更可使你感受秋天特有的寧靜，更好地享受這金秋時光。 秋季養(yǎng)生保健六策略、三堅持： 1．飲食調養(yǎng)。 飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則，另外還應“少辛增酸”。就是說多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養(yǎng)血的作用；少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃廣柑、山楂、新鮮蔬菜、酸味食品。對于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。 2．增減衣服。 初秋季節(jié)中午雖熱，但早晚都涼風習習，因此要注意增加衣服，防止“涼氣”的侵襲。但不要穿得太多，捂得太嚴，以免一穿一脫受涼感冒。 3．謹慎起居。 古人云：“早臥早起，與雞俱興?！币馑际?，在秋天要早點睡覺，早點起床。 4．加強運動調養(yǎng)。 秋季天高氣爽，氣候干燥，故要多呼吸新鮮空氣，在清涼的晨風中散步、跑步、鍛煉，這不但是在進行好的“空氣浴”，還接受了耐寒訓練，使身體能適應寒冷的刺激，為渡過即將到來的寒冬作了充分的準備。 5．保持室內一定濕度。 秋季空氣中的濕度小，風力大，汗液蒸發(fā)得很快，易使人皮膚干裂，毛發(fā)也易脫落。故必須注意保持室內具備一定的濕度，并適當補充體內的水分。 6．藥物保健。 根據秋季的特點，可適當服用一些維生素類制劑。另外，還可服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥進行保健，如西洋參、沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝、胖大海等。平素為陰虛體質的人，可用中成藥六味地黃丸、大補陰丸等。 秋季養(yǎng)生三堅持： 一、堅持秋練。 秋練是指積極鍛煉身體，提高健康水平，增強抗病能力。要多進行體育活動，并讓身體多“凍”著點。俗話說：“春捂秋凍”，氣溫下降但不要急于添加過多的衣服，使身體有抗御風寒的能力。運動要因人而異。如散步。打球。做操。打太極拳。氣功。慢跑等。 二、堅持秋防。 秋防是指預防秋季易于感染的一些常見病、多發(fā)病。如感冒、氣管炎、胃炎。關節(jié)炎等?！扒飪觥荒苓^頭，有支氣管炎。胃炎等病史的人，則要注意適當保暖，不受凍，防止舊病復發(fā)。 三、堅持秋養(yǎng)。 秋養(yǎng)指飲食調養(yǎng)和適當休息。秋天是收獲的季節(jié)。五谷雜糧。蔬菜水果等大量成熟上市。祖國醫(yī)藥著作《素問》中指出：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五菜為充，氣味合而已之，以補益精氣”。秋季氣候干燥：應適當多飲些開水、淡茶。豆?jié){以及牛奶等飲料，還應多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜、紅棗等柔潤之品。 適當休息同樣是養(yǎng)生良方。白天工作勞動要有度，晚上娛樂更不能搞至深更半夜，每天睡眠8小時不宜少。
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